2007年04月02日
膝痛・プールとサウナ
昨日、龍宮城という、スパランドへ行った。
前日の記事はこちら
膝痛で去年の夏から苦しんでいる私
ですが、
よく、まわりの方から、プールがいいと聞きますが
先生
には、
「いくら温水プールだと言っても体温より低いからよくない」
と止められていた
しかし、最近、痛みがあまりないためスッカリ忘れていた
水温３２度
しかし、グルグル歩いているうちに、両膝に痛みを感じた
プールサイドにサウナも２つあった
採暖室と中温サウナ
誰もいなかった中温サウナへ入った。
正直、私、あまりサウナが好きじゃない
でも、横になった。
はじめは、膝を曲げていて寝ていた。
でも、膝だけ冷たい気がして、足を伸ばすことにした
膝の裏から、温かみが感じ、
痛みがとれ、硬直していた
膝の周りの筋肉が柔らかくなっていくの
を感じた！！
改めて
膝にサウナがいい
と思った
お風呂でもあれだけの温度はゆっくり入れないので、サウナ効果はいいと
お薦め！！
スポーツクラブに、スパとサウナだけでも行こうかな
で、良くなったら筋トレ
いいかも～
前日の記事はこちら
膝痛で去年の夏から苦しんでいる私
ですが、よく、まわりの方から、プールがいいと聞きますが
先生
には、「いくら温水プールだと言っても体温より低いからよくない」
と止められていた
しかし、最近、痛みがあまりないためスッカリ忘れていた
水温３２度しかし、グルグル歩いているうちに、両膝に痛みを感じた
プールサイドにサウナも２つあった
採暖室と中温サウナ誰もいなかった
中温サウナへ入った。正直、私、あまりサウナが好きじゃない
でも、横になった。
はじめは、膝を曲げていて寝ていた。でも、
膝だけ冷たい気がして、足を伸ばすことにした膝の裏から、温かみが感じ、
痛みがとれ、硬直していた
膝の周りの筋肉が柔らかくなっていくの
を感じた！！
改めて
膝にサウナがいい
と思った
お風呂でもあれだけの温度はゆっくり入れないので、サウナ効果はいいと
お薦め！！
スポーツクラブに、スパとサウナだけでも行こうかな
で、良くなったら筋トレ
いいかも～
2007年04月02日
龍宮城へ行ってきました
テニスを始める前はよく行っていた、
龍 宮 城
久しぶりのゆっくりな春休みだし、長女も、肩の調子が悪いので、
亀が連れて行ってくれた海の中ではなく
パパが連れて行ってくれた、海に囲まれた
千葉、木更津の
オーーシャンスパ
に行ってきました。
うちから、東京湾を、アクアラインで渡れば、約３０分
その途中にある、「海ほたる」で食事
しました。
海ほたるネット
水着に着替えて、アクアパークで、泳いだり、鬼ごっこしたり
その後、お風呂の方にいって、入りきれないほど、色々まわって、夜遅くなっちゃいました。
龍宮城オフィシャルサイト
肩もだいぶよくなったようです
龍 宮 城久しぶりのゆっくりな春休みだし、長女も、肩の調子が悪いので、
亀が連れて行ってくれた海の中ではなく
パパが連れて行ってくれた、海に囲まれた
千葉、木更津の
オーーシャンスパ
に行ってきました。
うちから、東京湾を、アクアラインで渡れば、約３０分
その途中にある、「海ほたる」で食事
しました。海ほたるネット
水着に着替えて、アクアパークで、泳いだり、鬼ごっこしたり
その後、お風呂の方にいって、入りきれないほど、色々まわって、夜遅くなっちゃいました。
龍宮城オフィシャルサイト
肩もだいぶよくなったようです
