2007年04月02日
膝痛・プールとサウナ
昨日、龍宮城という、スパランドへ行った。
前日の記事はこちら
膝痛で去年の夏から苦しんでいる私
ですが、
よく、まわりの方から、プールがいいと聞きますが
先生
には、
「いくら温水プールだと言っても体温より低いからよくない」
と止められていた
しかし、最近、痛みがあまりないためスッカリ忘れていた
水温３２度
しかし、グルグル歩いているうちに、両膝に痛みを感じた
プールサイドにサウナも２つあった
採暖室と中温サウナ
誰もいなかった中温サウナへ入った。
正直、私、あまりサウナが好きじゃない
でも、横になった。
はじめは、膝を曲げていて寝ていた。
でも、膝だけ冷たい気がして、足を伸ばすことにした
膝の裏から、温かみが感じ、
痛みがとれ、硬直していた
膝の周りの筋肉が柔らかくなっていくの
を感じた！！
改めて
膝にサウナがいい
と思った
お風呂でもあれだけの温度はゆっくり入れないので、サウナ効果はいいと
お薦め！！
スポーツクラブに、スパとサウナだけでも行こうかな
で、良くなったら筋トレ
いいかも～
前日の記事はこちら
膝痛で去年の夏から苦しんでいる私
ですが、よく、まわりの方から、プールがいいと聞きますが
先生
には、「いくら温水プールだと言っても体温より低いからよくない」
と止められていた
しかし、最近、痛みがあまりないためスッカリ忘れていた
水温３２度しかし、グルグル歩いているうちに、両膝に痛みを感じた
プールサイドにサウナも２つあった
採暖室と中温サウナ誰もいなかった
中温サウナへ入った。正直、私、あまりサウナが好きじゃない
でも、横になった。
はじめは、膝を曲げていて寝ていた。でも、
膝だけ冷たい気がして、足を伸ばすことにした膝の裏から、温かみが感じ、
痛みがとれ、硬直していた
膝の周りの筋肉が柔らかくなっていくの
を感じた！！
改めて
膝にサウナがいい
と思った
お風呂でもあれだけの温度はゆっくり入れないので、サウナ効果はいいと
お薦め！！
スポーツクラブに、スパとサウナだけでも行こうかな
で、良くなったら筋トレ
いいかも～
お膝よくないんですか・・・。
先生がおっしゃる事はやっぱ正かったんですね。
じゃあ、快方に向かって行けそうですね！
プールはトレーニングだけでなく、リラクゼーション・療養にも最適ですからね♪
じっくりと身体の回復に努めて、おもいっきりテニスを楽しみましょう！
私、膝痛くなったことないのでわから無いですが
膝って水たまったり痛そうですよね。
成長痛にはなりましたが。
＞で、良くなったら筋トレ
なんだか燃えてますね（爆）
膝の調子はどうですか？
サウナで暖めるといいんですか～
やっぱり冷やすのが一番よくないんですね～
明日からまた寒のもどりがあるって言ってますよ～
大事にしてくださいね（＾＾）
心身ともにリラックスできたんですね。
温めるのはとてもいいことですよね。
私も最近は膝の痛みはなくなりましたけど、テニスちょっと頑張った日は腰にホカロンとか貼っています。
随分楽になりますよ。
でも痛めた直後は冷やすといいますけどね。
なんといってもサウナの後の水風呂、気持ちいいです。
そうなんです。治るとすぐ、また痛めてと繰り返しです。
先生はホントに正しかったのですね？
生活にも支障が出るので早く治したいです！
そうですね～！早く復帰したいで～す♪
私も、なってみないとわからないと実感しました。
今はお年寄りのことも理解できちゃうかな（苦笑）
お年寄りにも同情されているので、本気で早く治さないと～！！
少し、腰からの神経痛も膝にきているみたいで・・・
冷やしたらいけないんですね～
ホカロンですか～☆それ、とてもいいかもしれないですね？
冷やして、温めて、故障すると厄介ですね？