2007年01月21日
センター試験と試合
今朝、試合があるので早く起きてTVをつけた。
今日は、センター試験の日でもあったことを知った
それで、TVで、緊張する人にいいアドバイスをしていたので紹介します
アルファー波を出すことなんですが、アルファー波①だけだと、眠たくなるので、リラックスするにはアルファー波②を出すことがいいそうです
※アルファー波②の出し方※
①ラベンダーの香りを嗅ぐ
②青や緑の自然の風景画（写真）などを見る。
③リズムが一定のマーチを聴く
そして集中力を高めるには
黄色のものを見つめる
でした
ぜひ、試験や試合前にやってみてはいかがですか
今日は、センター試験の日でもあったことを知った
それで、TVで、緊張する人にいいアドバイスをしていたので紹介します
アルファー波を出すことなんですが、アルファー波①だけだと、眠たくなるので、リラックスするにはアルファー波②を出すことがいいそうです
※アルファー波②の出し方※
①ラベンダーの香りを嗅ぐ
②青や緑の自然の風景画（写真）などを見る。
③リズムが一定のマーチを聴く
そして集中力を高めるには
黄色のものを見つめる
でした
ぜひ、試験や試合前にやってみてはいかがですか
＞アルファー波を出したり、集中力を高める方法
私もプレッシャーに弱い方なので、今度青や緑、黄色のハンカチでも持って行きます。
全豪も二週目に入りますね。
少々お気楽観戦になってしまいました。
でもまだまだ楽しめそうです。
集中力に欠ける私…
まさしく黄色のテニスボールを見つめていないといけません！
ぜひハンカチ集めてやってみてください！
全豪は、当然のことですが、どんどん選手が敗退でいなくなるのは、淋しいですね。
終わっちゃうともっと淋しくなりますが。
最後まで全豪注目していきましょう！
ヒロリンさんはリラックスの方は大丈夫なんですか？
試験と違ってテニスはボールが黄色ですから、ボールをじっと見つめて集中力ＵＰです！