2007年07月19日
身長を伸ばす方法
テニスをやっている子たちって、
比較的背が低い子が多い。
テニスのクラブ
や試合
で目が慣れてると、
「この子何年生くらいだな」とわかるのだけど、
学校の授業参観に行くとビックリ
大きい子が多い
スクールの親達も、身長の話題は必ず出る
遺伝は２５％位で、あとは生活環境だそうだ
三大要素は、
睡眠、栄養、運動
うちの長女、小学５年で最低９時間睡眠は必要
７時に起きるとすると、１０時には寝ないといけない
勿論、栄養バランス
と、
運動（なわとび、ダンス、バスケ、バレーボール）
それと、ストレスは成長ホルモンを妨げる。
家庭不和（夫婦喧嘩が多い）、受験、
楽しい食事ができないなどのストレスは
原因のひとつ
全国の平均身長と、低身長を疑う年齢別身長も↓
身長の伸びに悩んでいるかたはこちら
に、載ってます。
各自診断ができ、色々アドバイスもあり
勉強になりますよ
比較的背が低い子が多い。
テニスのクラブ
や試合で目が慣れてると、「この子何年生くらいだな」とわかるのだけど、
学校の授業参観に行くとビックリ
大きい子が多い
スクールの親達も、身長の話題は必ず出る
遺伝は２５％位で、あとは生活環境だそうだ三大要素は、睡眠、栄養、運動
うちの長女、小学５年で最低９時間睡眠は必要
７時に起きるとすると、１０時には寝ないといけない
勿論、栄養バランス
と、運動（なわとび、ダンス、バスケ、バレーボール）
それと、ストレスは成長ホルモンを妨げる。
家庭不和（夫婦喧嘩が多い）、受験、
楽しい食事ができないなどのストレスは
原因のひとつ
全国の平均身長と、低身長を疑う年齢別身長も↓
身長の伸びに悩んでいるかたはこちらに、載ってます。
各自診断ができ、色々アドバイスもあり
勉強になりますよ
2007年07月19日
テクニカルコンプレッションウエア
テクニカルコンプレッションウエア
skinsって知ってますか
今、色々話題になっている、「アンダーウエア」です
色もブラックを始め、
白に金のライン（フェデラーみたい）
白にアーミー調の柄など
スポーツ医学
が進んでいる
オーストラリアで生まれ、
現在世界中のアスリートから注目を受けている
テクニカルコンプレッションアンダーウエアで、
身体の部位に最適な圧力が掛かるよう
研究された独自の段階的着圧
（バイオアクセレレーションテクノロジー）により
血液の流れを良くすることで、
疲れの原因である乳酸が溜まりにくくなり、
疲労や筋肉痛を軽減するそうです
先日、娘
の試合の時、
クールダウンをしっかりしなかった為
筋肉が収縮して、足全体に疲労が出て
結局、クラブに試合後練習にいったのですが、
コーチと３０分だけ打って
整体でマッサージに行きました
小学生でさえ、それだけ疲労が溜まるので
私たちも気をつけなくてはいけません
Skins CM はオーストラリアやイギリスで放映中→おもしろ動画
オーストラリアでは国際選手が使用しています
また、詳しいことは次回に
skinsって知ってますか
今、色々話題になっている、「アンダーウエア」です
色もブラックを始め、
白に金のライン（フェデラーみたい）
白にアーミー調の柄など
スポーツ医学
が進んでいるオーストラリアで生まれ、
現在世界中のアスリートから注目を受けている
テクニカルコンプレッションアンダーウエアで、
身体の部位に最適な圧力が掛かるよう
研究された独自の段階的着圧
（バイオアクセレレーションテクノロジー）により
血液の流れを良くすることで、
疲れの原因である乳酸が溜まりにくくなり、
疲労や筋肉痛を軽減するそうです
先日、娘
の試合の時、クールダウンをしっかりしなかった為
筋肉が収縮して、足全体に疲労が出て
結局、クラブに試合後練習にいったのですが、
コーチと３０分だけ打って
整体でマッサージに行きました
小学生でさえ、それだけ疲労が溜まるので
私たちも気をつけなくてはいけません
Skins CM はオーストラリアやイギリスで放映中→おもしろ動画
オーストラリアでは国際選手が使用しています
また、詳しいことは次回に
