2007年07月19日
身長を伸ばす方法
テニスをやっている子たちって、
比較的背が低い子が多い。
テニスのクラブ
や試合
で目が慣れてると、
「この子何年生くらいだな」とわかるのだけど、
学校の授業参観に行くとビックリ
大きい子が多い
スクールの親達も、身長の話題は必ず出る
遺伝は２５％位で、あとは生活環境だそうだ
三大要素は、
睡眠、栄養、運動
うちの長女、小学５年で最低９時間睡眠は必要
７時に起きるとすると、１０時には寝ないといけない
勿論、栄養バランス
と、
運動（なわとび、ダンス、バスケ、バレーボール）
それと、ストレスは成長ホルモンを妨げる。
家庭不和（夫婦喧嘩が多い）、受験、
楽しい食事ができないなどのストレスは
原因のひとつ
全国の平均身長と、低身長を疑う年齢別身長も↓
身長の伸びに悩んでいるかたはこちら
に、載ってます。
各自診断ができ、色々アドバイスもあり
勉強になりますよ
比較的背が低い子が多い。
テニスのクラブ
や試合で目が慣れてると、「この子何年生くらいだな」とわかるのだけど、
学校の授業参観に行くとビックリ
大きい子が多い
スクールの親達も、身長の話題は必ず出る
遺伝は２５％位で、あとは生活環境だそうだ三大要素は、睡眠、栄養、運動
うちの長女、小学５年で最低９時間睡眠は必要
７時に起きるとすると、１０時には寝ないといけない
勿論、栄養バランス
と、運動（なわとび、ダンス、バスケ、バレーボール）
それと、ストレスは成長ホルモンを妨げる。
家庭不和（夫婦喧嘩が多い）、受験、
楽しい食事ができないなどのストレスは
原因のひとつ
全国の平均身長と、低身長を疑う年齢別身長も↓
身長の伸びに悩んでいるかたはこちらに、載ってます。
各自診断ができ、色々アドバイスもあり
勉強になりますよ
身長～伸びて欲しいです～。。せめて１８０ｃｍにならないかなぁ～と高望みしています
この中で一番難しいのは、睡眠時間でしょうか。
よく８時間は･･･と言われますが、なかなかど～して難しいです。。(o´Д`)
そういえば、サッカークラブの子達や他のクラブの子達の中に入っていると、うちの子は小さくて、際立って目立っています(笑)。
テニスは身長が有利なのに、なぜなんでしょうね～
うちの息子（高２）１６５cmです (T_T)
両親ともちっこいので、そのせいかと思ったのですけれど、遺伝とも言い切れないのですね・・・
じゃぁ、なんなんだろう・・・ テニス？
あ、空手とスイミングもやっていたんだけどなぁ・・・(^_^;)
他でも調べたのですが、高校生～大人でも伸びる可能性あるみたいです。
私の知人も、２０歳過ぎて５センチも伸びましたよ！
紹介しているサイトで調べたら、全然低身長ではないですよ！１０６ｃｍくらいみたいは疑いがあるようです。
テニスでは、伸びないのでしょうか？？
でも、姿勢も関係あると書いてあったので、膝を曲げて地についてしっかり打つからでしょうか？
なわとびやらせないとね～♪
遺伝のせいだけじゃないみたいですね～！
パンドラさんは背が小さいのですか～！！
ブログの世界のイメージだと大きく感じるな～（？）
空手とプールは書いてなかったな～（汗）
そう、エンジェルも縄跳びを最近やりましたが、
前とび１７０回が限界でした(笑)ダメですね～
こんばんは！うちの子も今日から、クールダウンにも、縄跳びはじめました。
ジョギング感覚で、軽くの方がいいんでしょうね～！
でもエンジェルさん１７０回はすごい！
ラーメン二郎に近いお住まい・・・羨ましいです。（笑）
私はすくすく育って180cm、弟は170cm、
何が違ったんだろう・・・という話になり、
我が家では牛乳効果ということになってます。（笑）
我が息子、テニス選手として最低185cmにはしたいので、
睡眠時間たっぷり確保させるようにしますね。（笑）
ホント、唯一の食堂？（笑）
kanさんと弟さんのその違いは牛乳だったのですね～？
睡眠の話あれから、色々調べたのでまたUPします！