2006年07月13日
復活！でも熱中症
昨日、病院に行って、最後？の注射を打った。
しかし痛みがあるため再度検査をしたら、膝の皿が、外側の方が斜めになっていて、足を真っ直ぐにしたり、屈伸したりすると、骨が擦れ合うそうだ
先生に、どうやってなおすのですか？と尋ねたら、
「あんまりひどければ、手術もあるけど、この程度ではしません。だから、曲げるときは体重の５倍の重みがかかるから、あまり負担にならないように」
とだけでした
それならば、もうテニス復帰！
と皿を安定させるサポーターを買って復活した
ところが、足に負担も掛けられず安静にしすぎた為、体力がなく
「ラケット重い～」と思い
その上、暑さで、息が苦しくなってきて、吐き気、頭痛ついには、目がまわってきて
「このままじゃ倒れる～！」
と思い、たった１時間で休憩をとった。
顔が真っ赤になっていた
ジョグの氷を取り出し、タオルに包み、色々なリンパ腺のあるところを冷やし、最後の何分かだけ、試合に参加した。
まだフラフラしてたから、コーチに
「倒れたら後ろで支えてね
」
「大丈夫！しっかり抱きしめてあげるよ」
旦那の前での凄い会話でした
もうちょっと暑さに慣れて、体力つけなきゃ～
おろおろ。
旦那さぁ～ん、たっけてぇ～！！
熱中症は本当に怖いですから、sun and walnutsさんがおっしゃっているように、練習前に水分補給しておくのが良いですね。
そうです、のどが渇いてから補給しても遅いってことですね。
なのでこれからの暑い季節は、練習前の補給とその後はコマめに補給を意識されるといいと思います。後は帽子をかぶって頭上ガードですね。
ぷぷぷ (≧∀≦)まだその先が！「じゃあお姫様抱っこで」→「いいよ！任して！」 (///∇///)
ありがとうございます。そうですよね？久々にやって色々な事忘れていました。「テニスできる！」って嬉しさしかなかったんでしょうね。30分前からしっかり摂取します(^^)v
旦那も暑くて聞いてなかったかな？(^m^)
ありがとうございます。曇りの予報だったので、サンバイザーだったのですよ(￣へ￣|||)
そしたら、日差しが！
これから、前に水分、帽子（頭もある）を気を付けます！
熱中症は曇りの時も危険だそうです。
日差しがない分、水分をとり忘れるそうですよ～
それと、喉が渇いてからでは遅いっていうのは私も聞きました。
気をつけてくださいね。
でも・・・・お姫様だっこか～
私もスクールで高校生のゆうた君に頼んでみよっかな～
あっ・・スクールはインドアやった・・・
ホント、油断してしまいました。曇りだからと…
インドアでも、「ふらっ」としてゆうたくんに(///∇///)
いいにゃ高校生！って息子もだぁ(☆_☆)
完全復帰宣言（＾０＾）ｙ
夕立まで降ってきて夏ですね？アツシさんの所は、梅雨明けましたか？
ブログも復活ですか？
では遊びにいきますね！
私の、頭の中ではもう「梅雨明け」してますよ（＾０＾）ｙ
ぴっぴさんの所は、雨ですか？残念です（＾＾；）
はい、空は明るいのに…
せっかく支度したのに残念！
でもアツシさんのブログが完全復帰したのは何よりです！
うちはまだ1万もいってないですよ(>_<)
おぉアナタはやはり『Ｍ』です！！（笑）
でも、楽しい「Ｍ」ライフを送るためには健康管理は欠かせませんので、ほどほどに♪
ノリの良いコーチですねぇ～☆
テニスコートでの禁断の恋・・・イヤ～ン、ぴっぴさんて大胆☆
練習から、今戻りました（＾＾；）
やっぱり～？フラフラしながら試合練習したとき自分でもそうかと思ってましたよ～（＾mm＾）
確かに真のＭになるには第一に健全な身体ですよね？
フムフム！頑張ろう～！
ジーコ似の素敵なコーチで～す〈-^▽^-）
お帰りなさ～い！どうでしたか？調子は？
あとで遊びに行きます（＾０＾）／
今日だけは！
でも、明日からは絶好調ですよ（＾０＾）ｙ
今日でテニス終わりってわけじゃないですからね！そんな日もありますよ(*'ー~*)
最近、夕立が多くて、また降ってきました！
夕方は不安定な天気です(>O<)
テニスできるだけでも幸せちゃんよ！