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「エースをねらえ!」に始まって.... ドラマ「エースをねらえ!」を観て上戸 彩の演じる「ひろみ」になりたくて始めた娘。それから家族全員が始めたテニスバカ家族のブログです。

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    背を伸ばしたい

    先日、大型スポーツ店に行ったら、ジュニアプロテインというものが売っていた。
    興味をもって説明を見たけど詳しいことが載っていなかったので買わなかった。
    たしかサプリメントも子供にはよくないと聞くが、「子供用マルチビタミン」はお菓子のラムネタイプだったので食べさせていた。
    よく牛乳がいいと聞くが、私がジュニアの健康の講義を聞いたとき、あまり効果がないと言っていた先生がいた。

    それは日本人は元々、魚を食べる民族だからだという。
    チーズとかを食べさせてもそれを分解する酵素を体内に持っていないそうだ。

    時間がなくかなり講義は短縮された為、聞きかじりの状態になってしまった。

    でも気になるのだけど、テニスクラブや試合にいる子達の大きさと、学校に授業参観に行った時のクラスを見た感じとでは学年が違う!と思うほど普通の子は大きい。

    ましてうちの子は食も細く、小4の長女はテニスを始めてから体重は変わってなく、背もほとんど伸びていない。久々に幼稚園時代の子と会うと圧倒されてしまうあれー?

    睡眠は多く摂ったほうがいいとその講義で聞いてからは、9時過ぎには寝かせているのに、伸びない。
    小1の次女はまだしも、長女でさえ男子の様な体つきをしている悩んじゃう

    今の時代、女子も背が関係あるからとても悩む困った
    日記 | 投稿者 ぴっぴ 01:51 | コメント(8)| トラックバック(0)
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    コメント
    専門分野ですので、ちょっと一言!
    人間には2回の「発育急進期」というのがあって、あるときに急に成長するときがあります。最初が生後間もないときで1年で1.5倍も身長が伸びます。こんな調子で伸びていたら怪物になってしまいます。そのあと、第二期の成長期はそろそろです。この時期には思い切り成長ホルモンが分泌されてきます。男の子は男らしく、女の子は女らしくなってきます。
    第2次性徴が出現するころです。個人差はありますが、小4の女の子でしたら、これから数年が勝負だと思います。初潮がくる頃が勝負で、1年に10センチくらい伸びます。これにはかなりの個人差がありますから、周りの子と比較することはナンセンスです。
    昔、中3の女の子で、背が低いのを悩んでいた子がいました。お母さんはそれほど小さい人ではないので、聞いてみると「まだ生理が来ていない。」と言います。「お母さんにも聞いてごらん。」と言いいたら
    「お母さんも初潮が遅かったって」だそうです。
    その子は高校に入ってから一気に大きくなりました。

    身長は遺伝的な要素が大きいらしいのですが、その子の持っている要素を最大限に出させるには環境が大きいと思います。
    寝る子は育つというのは医学的にも正しいようで、寝ているときに成長ホルモンが活発に分泌されます。

    長くなりましたが、日本の場合は小さい子がテニスをする傾向があります。私も野球とサッカーをやっていましたが、小学校の時は体が小さかったので、中学に入るときにテニスを選びました。高校1年間で16センチ伸びて、小学校の時にでかかった子を見上げてやりましたけどね・・・・。気持ちよかった。


    投稿者 tennisdream 2006/06/14 07:51
    昔から「寝る子は育つ」と言いますが、私は中学の時一気に20cm位伸びましたよ(当時の平均睡眠時間9時間)現在182cmです。あと、無理な筋肉トレーニングは良くないです、成長期に筋肉を付けすぎると身長が伸びにくいと言われていますから。牛乳(カルシウム)の過剰摂取も良くないです。(骨と骨の間の軟骨が硬くなり伸びにくくなる)
    投稿者 アツシ 2006/06/14 12:53
    身長は高いにこした事がない~って親なら思いますよね~うちの息子はいわゆる”ひょろっと君”です。でもこのまま伸びてくれ~と願うばかりです。ただぐっと成長する時期には個人差があるようで私の妹は小学生の時はちびっこで常に前!その子が中学生になったころから伸びる伸びる~高校卒業する間際まで伸びていたようで167cmです。ただ、息子も妹もよく寝ます~
    投稿者 なんだみゃ~ 2006/06/14 18:25
    tennisdreamさんへ☆
    詳しいコメントありがとうございます。
    前にいかに早熟にさせないかがいいと雑誌で読んだことがありますが、やはりそうなんですかね?
    でも、野球やサッカーやっててよかったのでは?
    アツシさんへ☆
    背高いですね!羨ましいです。やはりカルシウムの摂取より、睡眠なんでしょうか?
    なんだみゃ~さんへ☆
    スクールの親御さん、皆集まるとその話になります。
    やはり、皆さん睡眠とおっしゃってますね?
    頑張って寝かせよう!
    投稿者 ぴっぴ 2006/06/15 11:26
    みなさん、悩みは一緒ですねえ。うちのクラブでも背を伸ばすということだけではなく、いい身体を作るためにみんな頑張っています。食の細い子も沢山食べている気持ちにさせる為、ご飯茶碗をどんぶりに変えます。最初はとっても軽くつぎます。それが食べれるようになると自信が出て、少しづつ食べる量が増えてくるみたいですよ。食べれる子たちは、どんぶりで2杯3杯食べなさい、と言われてます。強い子たちは、驚くほどたくさん食べるみたいですよ!それから、練習をした後30分以内に食事をとると、吸収が良いそうなので、おにぎりやゆで卵、バナナなど手軽に食べらるものを用意してみては?我が家の娘は、練習後必ず梅干しおにぎりを食べています!!
    投稿者 sun and walnuts 2006/06/16 10:50
    sun and walnuts さんへ☆
    とてもいいクラブですね?私も娘を sun and walnuts さんのクラブの様なところに入れたいです。
    どんぶりの話おもしろいのでやってみようと思います。
    練習後、おにぎり食べて夕飯食べれますか?
    それとも小さいおにぎりですか?
    投稿者 ぴっぴ 2006/06/18 00:00
    娘たちが所属するテニスクラブのコーチの指導のもとです。長女は中2、次女は小3。長女は7時半頃レッスンが終わり、2個合わせて茶碗一杯くらいのおにぎり。(帰ってから、どんぶり一杯ご飯)次女は、6時頃レッスンが終わるので、待っている間に持参の夕飯をクラブで食べます。2人とも大きくはありませんが、身体はしっかりしている方です!よく食べる方なので♪
    ぴっぴさんのところは、娘さんも二人で、とっても興味ある話題満載なのでちょこちょこ来てます。また!!
    投稿者 sun and walnuts 2006/06/18 16:38
    sun and walnuts さんへ☆
    いつもいいコメントありがとうございます。
    なるほど、お弁当にしてしまうのですね?
    お姉ちゃんは、帰ってからしっかりと・・・・
    凄いですね!体がしっかりしているのは怪我の予防にもなりますからね?
    早速、実行しなくちゃ!
    投稿者 ぴっぴ 2006/06/20 00:13
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